Содени вани за отслабване

12 юли 2013
Снимка: sxc.hu

Знаете ли, че ваната може да подпомогне процеса на отслабване с помощта на най-обикновена сода бикарбонат? Как ли? Много просто!

Всички знаем как да почистим мазнините със сода за хляб. Естествено, сега няма да започнем да втриваме в тялото си сода с надеждата да се избавим от подкожните мазнини. Няма нужда. Оказва се, че вземането на вана с разтворена в нея сода бикарбонат по определена схема може да ни помогне да се отървем от няколкото излишни сантиметра по талията и бедрата, а като бонус – и от целулита.

Как действа това?

Содата за хляб действително притежава свойството да изсмуква мазнините. Когато отпуснем тяло в горещата содена вана, порите се отварят, започва усилено потоотделяне, което активизира процеса на очистване на организма от токсините, радионуклидите и шлаката. В резултат тялото намалява обемите си и се освобождава от излишните килограми. 

Полза от содените вани

Освен ефекта на пречистване и отслабване, содените вани имат още цял куп ползи:

  • Пречистват лимфната система
  • Водят до детоксикация на организма
  • Имат антицелулитен ефект (особено в съчетание с етерични масла)
  • Подобряват състоянието на кожата – успокояват раздразненията, намаляват възпалителните и алергични реакции, омекотяват кожата и я правят по-гладка. Содените вани са особено подходящи при дерматити, себорея, суха екзема, гъбични инфекции.

Съвет: Ако водата във вашето населено място е твърда, можете да я омекотите с малко сода бикарбонат. Това е особено полезно при мазна кожа – содата се справя превъзходно с нейното почистване.

  • Укрепват нервната система – ваните със сода са полезни при нервна превъзбуда, защото снемат напрежението и отпускат след стрес, труден работен ден и др.
  • Подобряват кръвообращението – подпомагат при нарушения на венозното кръвообращение и при отоци на краката. 

Правила за вземане на содени вани

За най-добър ефект содените вани трябва да се вземат на курс от 10 процедури, които трябва да се правят през ден (процедура – един ден почивка – процедура – един ден почивка…). Продължителността на всяка от тях не  трябва да превишава 20-25 минути. Ефективността се повишава, ако преди това сте направили лека разходка на чист въздух.

Напълнете ваната с вода с температура 36-37°С. Разтворете 200 г сода за хляб в малко количество гореща вода. Полученият концентриран разтвор добавете във ваната. Тази доза е разчетена за вана с обем 150-200 литра.

Потопете се във ваната до кръста. Т.е. трябва да седнете вътре. Все пак основните мастни натрупвания се намират в долната част на тялото – седалищни части, корем, бедра. Ако искате да се отървете от мазнините по гърба или ръцете, желателно е просто да обливате проблемните зони със содения разтвор.

Когато кожата привикне към температурата на водата, добавете още гореща вода до повишаването ѝ до 38-39°С. Важно е да запомните, че колкото е по-гореща водата, толкова по-бързо се извършва процесът на пречистване. Когато започне да изстива, допълнете с още гореща вода, за да поддържате нужната температура.

След като излезете от ваната, няма нужда да се изплаквате. Просто се облечете и се завийте на дивана, за да си починете. Най-подходящото време за содената вана е вечер преди лягане. Но ако това не е възможно, избирайте времето така, че да можете да полежите поне час след ваната.

След края на 10-те процедури можете да повторите курса, но не по-рано от 2 месеца. 

Рецепти за содени вани

Освен класическата содена вана, особено ефикасна за процеса на отслабване се счита и содено-солената вана. За целта добавете към горещата вода 300 г сода за хляб и 500 г морска сол. Може и килограм. Не се притеснявайте, че солта е твърде много – концентрацията, която ще получите, е по-ниска от тази на морската вода.

Добри резултати се постигат и с антицелулитната вана. За нейното приготвяне трябва да разтворите 6 капки етерично масло в 100 мл прясно мляко. Най-ефикасни са цитрусовите масла (портокал, мандарина, грейпфрут, лимон…), евкалипт и розмарин. Получената ароматична смес добавете към содената вана.

Съвет: За подсилване на ефекта на содената вана, след нея можете да използвате скраб за тяло, приготвен от сода и мед. 2 с.л. течен мед се смесват с 1 с.л. сода, втрива се с масажни движения по тялото, след това се изплаква, кожата се подсушава и върху нея се нанася хидратантен или подхранващ крем.

Ако си падате по глезотиите в банята, можете също така да си приготвите шипящи „содени бомбички“ за вана. За целта ще са ви нужни:

-       8 с.л. сода за хляб

-       4 с.л. лимонена киселина

-       2 с.л. сухо мляко или нишесте

-       1 с.л. базово масло – бадемово или друго по ваш избор

-       5 капки някакво етерично масло

-       по желание – цветни венчелистчета

-       някакви малки формички

 Преди да започнете приготвянето на сместа, непременно си сложете ръкавици. След това стрийте содата и лимонената киселина в хаванче. Смесете получения прах със сухото мляко (нишестето) с базовото и етеричното масло. С получената смес напълнете формичките. Оставете да се стегнат поне 1 час, после изсипете върху чиста хартия и оставете „бомбичките“ да съхнат 1-2 дни. Съхранявайте ги, опаковани в полиетиленово фолио.

Когато си взимате вана, добавяйте във водата 1-2 бомбички. При съприкосновението си с водата те ще започнат да шиптят, да се разтварят и ще се разнесе приятен аромат. Такава вана ще ви достави естетическо и обонятелно удоволствие, а освен това за 20 – 30 минути ще направи кожата ви мека и нежна.

Внимание! Има и противопоказания:

  • Спазвайте точно дадените пропорции и в никакъв случай не употребявайте содата вътрешно.
  • Содените бани са противопоказни за диабетиците. Хората с други хронични заболявания трябва непременно да се допитат до лекуващия си лекар, преди да предприемат содени вани.
  • Ако сте извън рисковата група и започнете процедурите, в никакъв случай не превишавайте времето, за да не навредите на здравето си. До неприятни последици може да доведе и ползването на твърде гореща вода.

Естествено, сами по себе си содените вани едва ли ще ви помогнат да се сдобиете със стройна фигура, ако тяхното приложение не е съпроводено с балансиран режим на хранене и редовна физическа активност. Само в съчетание с тези две условия содата, разтворена във вода, действително ще ви помогне в процеса на отслабване, ще намали целулита и ще ви сдобие с гладка и стегната кожа.

6896 | 12 юли 2013

Facebook коментари

нов коментар

Моля, влезте, за да коментирате