183 резултата
  • Красива фигура чрез… танци

    Радост Николова

    Кои стилове танци могат да заменят фитнеса

    Прочети още 05 ное 2013 0 коментара

  • Пилатес – елегантната тренировка

    Венци Дянкова

    Пилатес е система от упражнения за разтягане, сила и повишаване на издръжливостта.

    Прочети още 27 окт 2013 0 коментара

  • Ако искате тяло като на Нина Добрев, ходете на хот йога

    Бела Чолакова

    Какво представлява хот йогата и как се практикува

    Прочети още 17 окт 2013 0 коментара

  • Шер тренира 5 пъти седмично

    BG-Damma

    Шер доказа, че възрастта не може да ѝ попречи да спазва своя фитнес режим.

    Прочети още 03 окт 2013 0 коментара

  • Включете се в поставянето на нов рекорд по йога

    BG-Damma

    Опит за поставяне на нов световен рекорд по йога ще бъде направен в София

    Прочети още 26 сеп 2013 0 коментара

  • Най-странните състезания с животни в света

    Венци Дянкова

    Наред с популярните гонки с коне и испанската корида, съществуват състезания с изключително необичайни участници и правила.

    Прочети още 05 сеп 2013 0 коментара

  • Памела Андерсън ще тича в подкрепа на Хаити

    BG-Damma

    Звездата реши да се включи в тазгодишния маратон в Ню Йорк.

    Прочети още 30 авг 2013 0 коментара

  •   Монотонното кардио срещу HIIT

    BB-Team

    Няма да изброявам за пореден път многото ползи от кардио трениране. Сега ще отправим поглед по-скоро върху ефектите от провеждането на т.нар. монотонно кардио и HIIT.

    Прочети още 28 юли 2013 0 коментара

  • 27 причини да кажем „да“ на спорта

    Поли

    Движението е най-добрият лечител.

    Прочети още 27 юли 2013 0 коментара

  •   3 опасни упражнения: ходещи напади, обратен лег с дъмбели, гребане с щанга от стоеж

    BB-Team

    С тази статия се стремим да разнищим кратко и точно четири конкретни въпроса за три популярни движения. В крайна сметка ще научите как да проведете по-качествена и безопасна тренировка!

    Прочети още 24 юли 2013 0 коментара

  •   Калорийните таблици - верни или не?

    BB-Team

    В зависимост от целта, възрастта и пола и т.н. се различават вариативни  приеми на килокалории. Известно е, че основната обмяна на веществата при мъжете е по-засилена, отколкото при жените. Най-сложният елемент на храненето е балансът между белтъци, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и течности.

    Прочети още 23 юли 2013 0 коментара

  •   Дългото кардио

    BB-Team

    Многократно поставяно под въпрос и старо като света, продължителното кардио трениране е постоянен обект на спорове. Днес ще се опитаме да систематизираме въпросите около него в една статия, без претенции да успеем да обхванем абсолютно всичко по темата.

    Прочети още 19 юли 2013 0 коментара

  •   Недоразбрани упражнения: латерално раменно повдигане с дъмбели

    BB-Team

    Повдигането на ръце встрани е упражнение с традиции и се използва универсално от последователите на трите концепции - визия, функция и уелнес. Из спортните зали има течения от "усърдно бъркащи" го хора, които внимават да научат останалите да бъркат в духа на традицията...

    Прочети още 18 юли 2013 0 коментара

  •   Хранителни добавки според типа тренировка

    BB-Team

    Ако се съобразят особеностите и начина на действие на хранителните добавки и се приложат спрямо специфични тренировки, тогава суплементите могат да бъдат разликата между обикновена добавка към храната и силен помощник в тренировките.

    Прочети още 12 юли 2013 0 коментара

  •   ZMA - цинк, магнезий и витамин B6

    BB-Team

    Все по-често тези минерали попадат под вниманието на производителите на спортни добавки, докато на пазара не се появява една от най-популярните спортни формули ZMA (Zinc and Magnesium Aspartate).

    Прочети още 08 юли 2013 0 коментара

  •   Костно-мускулна асиметрия

    BB-Team

    Несиметричен външен вид и усещане за слабост в някои части на тялото? Възможно ли е причините да не са в неправилното трениране на определени мускули? Ако да, има ли възможност това да се компенсира?

    Прочети още 04 юли 2013 0 коментара

  •   Бягане за начинаещи

    BB-Team

    Преди 10 години в произволен слънчев уикенд в Борисовата градина можете да видите максимум двама бегачи, главно дядовци. Състезанията по бягане се провеждаха само за особения вид хора "картотекирани състезатели" и информацията за тях беше апокрифна и недостъпна за хора извън Министерството на спорта. Днес не е така. В България (и по света) все повече хора бягат.

    Прочети още 02 юли 2013 0 коментара

  •   Защо и как да тренират възрастните хора?

    BB-Team

    За хората, занижили сериозно двигателната си активност, е изключително трудно да вземат решение за започване на тренировки, но с малко подкрепа, мотивация и помощ може да си направят незаменим подарък.

    Прочети още 30 юни 2013 0 коментара

  •   Източници на омега-3 мастни киселини

    BB-Team

    Има ли значение какво масло пием, за да си набавим омега-3 мастни киселини?

    Прочети още 28 юни 2013 0 коментара

  •   Куркумин

    BB-Team

    Куркуминът е активното вещество на подправката куркума. Тази ароматна, оранжево-жълта подправка произлиза от земите на Индия и още от дълбока древност се използва в традиционната аюрведическа медицина. За нея се твърди, че притежава огромен здравословен потенциал, сравним с модерните лекарства. Други стигат по-далеч в очакванията си, наричайки куркумина "подправката на живота".

    Прочети още 25 юни 2013 0 коментара

  •   Пукане на стави

    BB-Team

    Несъмнено на всеки един от нас се е случвало да чуе или усети "щракване" от някои части на тялото в различни моменти – след ставане от сън, при загрявка преди тренировка, при раздвижване след дълго седене пред компютъра или съвсем случайно при извършване на някакво движение. Ето малко повече информация за това явление.

    Прочети още 24 юни 2013 0 коментара

  •   Българи в чужбина: Радослав Владов

    BB-Team

    Радослав Владов пожела да сподели впечатленията си от Норвегия и от местните условия за спорт и активен начин на живот.

    Прочети още 23 юни 2013 0 коментара

  •   Кога да не завършим тренировъчния кросфит комплекс?

    BB-Team

    Всеки, който по някакъв начин се е докосвал до кросфит тренировките (така наречените WOD – тренировка за деня), вероятно се е сблъсквал с екзистенциалния въпрос – да завърша или не?

    Прочети още 17 юни 2013 0 коментара

  •   Холестерол и стрес

    BB-Team

    Повсеместно за повишените нива на холестрол в човешкия организъм биват обвинявани ту мазнините в диетата, ти въглехидратите, ту Е-тата, ту всички накуп. Почти никой обаче не обръща внимание на ефекта на стреса върху нивата на холестерола и на механизмите за чрез, които въпросният влияе на нашите кръвни липиди.

    Прочети още 16 юни 2013 0 коментара

  •   Невротрансмитери

    BB-Team

    Всекидневието на модерния човек е свързано със засилено натоварване на нервната система, което се свързва с недоспиване, висок стрес, натоварващ работен процес, всекидневно облъчване и употреба на стимуланти или добавки към храните. Освен че негативните влияния могат да доведат до намаляването на някои невротрансмитери в тялото, често те водят и до хронични болестни състояния на нервната система.

    Прочети още 10 юни 2013 0 коментара

  • Страница 1 oт общо 8