27 причини да кажем „да“ на спорта

27 юли 2013
Снимка: sxc.hu

„Спортът“ тук е обширно понятие. Нямам предвид, че трябва да станете професионален атлет, макар че е най-лесно, ако се практикува нещо още от дете, но... не всички имаме тази привилегия. Въпреки това, съвременният начин на живот предлага богат избор от спортни занимания за любители: фитнес, аеробика, тае-бо, танци, йога, пилатес и т.н. Истината е обаче, че често отлагаме, а не само килограмите се трупат, а и годините и става все по-трудно да си наложим да започнем с редовните тренировки или просто упражнения вкъщи.  Спортът е движение (а както една фраза гласи: „Животът е движение”), така че той е начин на живот. Става въпрос не само за спорта в традиционния му вид, а във вида на: разходки, упражнения вкъщи, джогинг в парка, плуване и тенис понякога, въобще желанието за добра физическа форма. Затова извадете спортния екип и си спомнете за упражненията от час по физкултура, защото започваме сега! 

  •     Спортът извайва тялото.
  •     Ще ви помогне да го поддържате във форма, стегнато и здраво при нормален режим на хранене, без ограничения.
  •     Ще видите резултати, които няма да постигнете с диета.
  •     Ще имате траен ефект, тоест няма да напълнеете след две седмици, както става при повечето диети, ефектът йо-йо ще бъде забравен.
  •     Спортът остава единственият ефективен метод за отслабване, за борба с целулита, с отпуснатите части на тялото, със затлъстяването, със сърдечносъдовите заболявания. Нито вманиачаването в диетите, нито хапчетата за отслабване, нито пластичните операции, нито „съвременните“ методи за отслабване ще ви донесат толкова траен и видим резултат като това – да превърнете спорта в свой начин на живот.
  •   Движението е най-добрият лечител.
  •   Избистря съзнанието и ще сте в готовност за умствена дейност.
  •   Премахва трайно чувството за умора.
  •   Носи енергия, която нито кафе, нито енергийна напитка ще ви донесат.
  •   Спортът е иделният начин да запълните свободното си време.
  •   Да избягате от компютъра, когато осъзнаете, че стоите твърде много време пред него.
  •   Да намерите нови приятели.
  •   Да кажете „не“ на опасните забавления като цигари, алкохол, дрога.
  •   Да намерите себе си.
  •   Да направите нещо наистина добро за себе си, не само защото дрехите ви ще станат два размера по-малки (а може и затова), но и защото така инвестирате в един по-добър начин на живот.
  •   Редовното практикуване на какъвто и да е спорт увеличава сърдечносъдовия капацитет;
  •   Тонизира мускулите;
  •   Подобрява се физическата издържливост;
  •   Също и гъвкавостта;
  •   Също и координацията;
  •   Повишава се скоростта на метаболизма;
  •   Като следствие се подобрява имунната система.
  •   Спортът е начинът да премахнете негативните мисли.
  •   Да се сдобиете с тяло за завиждане, но не само...
  •   Това е начинът да се преборите с депресията, да не завиждате на моделите от кориците, а да бъдете като тях.
  •   Да си извоювате повече воля
  •   И повече сила да се справяте с трудностите... 

Затова започнете сега! 

1691 | 27 юли 2013

Facebook коментари

нов коментар

Моля, влезте, за да коментирате