Чай за сън?

  • 468
  • 6
  •   1
Отговори
  • Мнения: 42
Здравейте от скоро си търся чай или хапчета за сън и ми е интересно дали е полезно вреди ли през колко време трябва да се пие.Ако някой има опит може да каже защото в интернет има 30 различни мнения

# 1
  • Мнения: 26
Здравей, вземи си мелатонин на таблетки или комбинирани добавки, които съдържат мелатонин. Последно ми препоръчаха Серенити Спокойна нощ - на аптеки Афиа е, доволна съм. Съветвам те да обясниш точно какво усещаш на фармацевта и ще ти препоръча подходяща добавка.

# 2
  • Мнения: 11 535
За билка не мога да препоръчам, но комбинацията Мелатонин + GABA + Магнезии, би следвало да ти осигури с времето добър и качествен сън.

Магнезия и Габата искат малко време да се попълнят липсите и тогава да се разгърне потенциала им.

# 3
  • Sofia
  • Мнения: 6 176
И аз взимах добавки с мелатонин. Отделно пия Магнезий, Б комплекс и си правя чай от мента (уж ментата действа успокояващо).

# 4
  • Мнения: 2 513
Чай преди сън не бих пила, защото може да се наложи ходене до тоалетната, което пак ще те събуди. Мента, глок и валериан таблетки също може да помогнат, ако не си употребявала много успокояваши препарати. Специфично е.  Зависи и какви са причините за безсънието.

# 5
  • Мнения: 775
И аз ползвам таблетки с мелатонин. Вършат чудесна работа, ако не се прекалява. Прекаляването за мен се изразява в започването на кошмарни сънища. При първия такъв спирам или разреждам приема. Не съм намерила нещо друго, което да ми помага така.

# 6
  • Мнения: 10 705
https://green-shop.info/produkt/bilkova-smes-pri-bezsanie-280/
Тази серия ми харесват миксовете. Ако държиш на чай, имат за безсъние. Билките са си типични успокояващи, би трябвало да са ок.

Общи условия

Активация на акаунт