- Публикувана: 27 фев. 2024, 13:25 ч.
- Последно мнение: 19 апр. 2024, 19:05 ч.
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №25
*stella- не ми помогнаха особено за подуванетето.Не бях съвсем като балон,но трудно си обувах обувките сутрин преди цикъла и днес също. Нямах обилно изпотяване преди МЦ през нощта, безсъние също нямах, така че имаше ефект за това за което ги пих....но определено май са ми в повечко и ще ги редуцирам.
От моя опит с подобни добавки - по-добре се чувствам без тях, отколкото като ги пия. Говоря за такива, които ги препоръчват за "хормонален баланс, регулиране на цикъл и т.н."
Иначе си пия регулярните витамини като Д, Б комплекс, магнезий, пробиотици. Сега започнах и протеолетични ензими, но и това няма връзка с пременото. Скоро ще включа и таурин.
Иначе си пия регулярните витамини като Д, Б комплекс, магнезий, пробиотици. Сега започнах и протеолетични ензими, но и това няма връзка с пременото. Скоро ще включа и таурин.
Стела, пиши как се чувстваш като почнеш таурина, ако изобщо усетиш нещо де. Че ми е интересно, знаеш защо. 😎😄
Аз го взех за мозъчна мъгла.
подпомага възстановяването след тренировка, повишава силата и издръжливостта и предпазва от мускулни крампи. Поддържа нормалната сърдечна функция и съдейства за регулиране на кръвното налягане и холестерола. Подкрепя работата на централната нервна система и спомага за подобряване на паметта и концентрацията.
подпомага възстановяването след тренировка, повишава силата и издръжливостта и предпазва от мускулни крампи. Поддържа нормалната сърдечна функция и съдейства за регулиране на кръвното налягане и холестерола. Подкрепя работата на централната нервна система и спомага за подобряване на паметта и концентрацията.
Миля си как се излиза от този омагьосан кръг. 46г менструацията ми е страшно нередовна с месеци нямам или е оскъдна. От там сигурно вода задържам. Или метаболизъм се забавя килограмите летят. Искам да съм слаба както преди. Как се справяте?
Миля си как се излиза от този омагьосан кръг. 46г менструацията ми е страшно нередовна с месеци нямам или е оскъдна. От там сигурно вода задържам. Или метаболизъм се забавя килограмите летят. Искам да съм слаба както преди. Как се справяте?
След години борба с килограмите мога да кажа, че решението за отслабване е само едно- калориен дефицит, намаляват се приеманите калории, защото с годините тялото ни вече няма нужда от толкова енергия, колкото на младини и за да не се гладува и да се изразходват поне малко от приетите калории - увеличаване на спорт, разходки и т.н.