Здравейте, може ли да ми предложите диета с която да успея за 3 месеца да отслабна с 15 кг ,поради здравословни причини трябва да ги сваля
- Публикувана: 17 апр. 2024, 22:25 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2024, 14:33 ч.
15 кг за 3 месеца
Зависи от какво тегло тръгвате. Ако е от 150кг ще ги свалите лесно малко като ограничите храненето. Ако са "последните " 15 кг, няма как да стане само с диета.
Пробвай като начало Японско чудо https://www.bg-mamma.com/?topic=982977 само че не го спазвай съвсем дословно и го удължи и така ще успееш 
Кой препоръча отслабването, лекар или ти сама си реши?
Рязката загуба на тегло е стрес за организма.
Има ли някакви заболявания?
Рязката загуба на тегло е стрес за организма.
Има ли някакви заболявания?
98 кг е, няма нужда лекар да и казва
Да, рязката загуба е стрес, но е важно как се губят.
Аз за 7 месеца съм свалила 30 с нввмх. Предишните 20 кг ги мотаех три години.
Важното е да не гладува тялото и да поема правилната и здравословна храна.
Аз преди 2 месеца тежах 66 кг.Сега съм 57кг.Помогнаха ми овесените ядки.Толкова съжалявам ,че до сега само ги бутах в шкафа от едно място на друго и,накрая ги изхвърлях.Ям овесени ядки за късна закуска ,за обяд си правя риба с много салата ,печени броколи или бр.зеле.Никакъв хляб,никаква захар!Две хранения са абсолютно достатъчни.Пробвай за две седмици .Успех!
