Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

Еееее, супер. Честито! Виждаш ли, че не е всичко само черно?

От кортизол не разбирам, а и моят е нисък. Чела съм, че коензимирани В витамини, много вит С (нещо като 2-3г дневно), много омега 3 и магнезий помагат. Доста хора хвалеха l-theanine и ashwaganda и като пиели, на лабораторните изследвания излизал значително по-нисък. Нямам личен опит с тях, но why not?

Някакъв спорт няма да ти се отрази зле. Ако имаш време и желание, спортът сваля кортизол. Сънят сваля кортизол, ама с копърките е утопия. 🤣

Ядене на закуска сваля кортизол за цял ден. Бледолилава, аз и много други сме писали, че като почнем да закусваме, почваме и да слабеем. Сваряваш си яйца от вечерта и така.

Ако имаш резултати от кортизол, пусни ги в някоя тема за висок кортизол! Със сигурност ще получиш идеи.

Ендотата (както и колегите им с други специалности, шшшшшт) не се вглеждат в кортизол ако е в норма. Ако нямаш оплаквания, които да са те тръшнали на смъртен одър и не опитваш неуспешно да забременееш, те и инсулин не гледат. Единствено ортомолекулярен би тръгнал да поправя кортизол, който е в норма, но не е оптимален. А твоя на горна граница ли е или над референтните? Като го тества, на кето режим ли беше? Питам, защото на кето хранене моят излиза на горна граница и това не е ненормално.

10 инсулин е супер. Супер, супер. Ти като отслабнеш, той ще падне под 5. Върти ми се, че ти беше 18 или 19 и се беше качила на 24 гадината.

Можеш да си купиш кантар, който мери мазнини. Дали си загубила 7 или 8 кила няма значение и даже е зле ако е мускул. Сега може да не губиш тегло, но ако ядеш много протеин, да качваш мускул, а да сваляш мазнина и да се ядосваш нахалост. Не подценявай силовите покрай гледане на деца!

А 40 кила не е много. Видя как Елора се измъкна, а инсулинът и беше доста по-висок от твоя. Гадно е, трябва време и търпение, но ще ги свалиш.

Имам такъв кантар вкъщи, а и ендо на контролите ме качва винаги на професионален, за да проследим развитието и прогреса дали са в правилна посока. Мускул почти нямам изгубен, само мазнина и малко вода. Добавки за кортизол си бях накупила цяла схема, трябва да ги почна пак редовно. Сега съм на Саксенда 2,4 и честно казано искам да я сваля до 1,8 и да видя до края на годината как ще е. Трябва спорт за абсолютно всичко и съм наясно, но все не успявам да го вместя или трябва да е за сметка на съня или времето с децата, а аз не искам. Но да се не отклонявам повече. Не ми пречи боденето, аз вземам фини игли, но това с хладилника е проблем, да, особено за пътуване и почивки. Макар че тук някой беше писал, че вече отворена писалка не е задължително да е в хладилник, но в листовката нищо не пише и не знам.

Пише си в листовката, тук вече да не те подведа но май за всичките такива глутиди е същото - преди отваряне в хладилник (2 до 8 градуса), след отваряне съхраняваш до един месец може в хладилник или на стайна температура, под 30 градуса да е. Идея си нямам каква е логиката, за мен е логично след отварянето да е по-нестабилно нещо, но пък и не разбирам достатъчно, това производителят си го е писал.
Продават се малки чантички с охладители, предимно диабетици на инсулин ги използват тях, ако те притеснява за по-дълго пътуване или че ще е много горещо, можеш и такава да си набавиш но иначе не е фатално толкова. Някои слагат просто в чантичка с малка бутилка замръзнала вода ама по принцип трябва поне 2 градуса да е а не по-ниско.

natka, благодаря. Аз имам чантичка за инсулин и охладител, понеже съм в някаква програма за подпомагане на пациентите на вносителите на Саксенда, та т ми ги пратиха подарък. Но пише изрично охладителят да стои 24 ч. предварително в хладилник, не в камера, и отпред има джобче, в което да се сложи, не трябва да има пряк контакт с писалките, и уж държи до 2 ч. Не съм го тествала, гледам като пътувам да си взема отворена писалка с дози, колкото дни няма да съм вкъщи, и да не връщам наобратно. Лятото за морето ще е по-сложно, чудех се дали да не пробвам по път да взема, примерно от Бургас.

Забравих за кортизола - нискомазнинна диета от цели храни го сваля, освен че може да свали инсулин. Аз не отслабвам на този режим, но инсулинът падаше. Лесно е, цялото семейство може да го яде, не е нужен толкова много протеин, защото има ВХ. Чета, че в дългосрочен план се сваляли повече мазнини, отколкото с кето. Хора са писали, че на нея не се чувствали гладни и им била по-засищаща от кето. Има си глад преди хранене, но успокоява, някак си, а и боб с кафяв ориз може да яде цялото семейство. Може плодове, стига да не се прекалява.

2 седмици ги нямаше домашните и ядох остатъци от фризера + ягоди, че тук им е сезон. За мое учудване кило ягоди ме засищаха идеално и ми бяха достатъчни някои дни.

А, спорт с недоспиване не е ОК. Писах ако имаш време и желание, но знаеш, че не е задължителен.

Да, намали дозата. Почни още в петък, та ако има повече глад, да можеш да го изтърпиш уикенда. Можеш да почнеш 1 ден 1.8, на следващия 2.4, после 2 дни 1.8, един 2.4 и така докато минеш на ниската доза. Междувременно оцет преди ядене, желатин, та да те пълни, салати и ще стане работата.

Но 7 или 8 кила сланина без да загубиш мускул си е постижение. Като % от общата лой е над 10 или 15%.

Интересно ми е нещо-как така не се уврежда стомаха от саксендата при това забавено изпразване на червата?
Има много продукти,които прочистват червата,някои хора може би даже отслабват с тях.Чудя се този запек вследствие на саксендата не е ли вреден?
Аз дотук 4-5 кг.свалих,продължавам си на 1.2,не се изхождам пълноценно,но не ми се и подува стомаха....но говорим за месец.А какво се случва след година например?

Аз на семиглутеид съм нямала проблеми с нередовното ходене нито със стомаха. Имах киселини в началото, но след първия месец не са се появявали.

Нормално ли е по време на прием на Сакседна да отслабваш, а килограмите ти да не мърдат?
Всички казват, че съм отслабнала,  а на кила стоя, че даже и съм покачила.

Невена ,и аз прочетох и благодаря за поста.
Аз съм с ужасен кортизол и откакто съм така,не мога да сваля нищо освен с як глад.
Оземпикът ми помагаше,но в момента инсулина ми е в норма и оттам нямам право.
През годините съм правила кето,имало е ефект,въпреки някои странички дефекти..но сега изобщо не действа.Даже май дебелея.
Сега ми изписаха Саксенда и ще я почвам в края на месеца.Дано регулира нещата,защото съм подута на балон,килограмите много..
Миналата година с Оземпик влязох в норма,сега всичко се качи отново,но инсулина уж в норма.Е как става това..

Нормално е. Сваляш на обиколка и за това е видимо. Много подобни случаи има в групите, които следя.
Аз имам още 3кг до заветната ми цел. Всички стари дрехи ми стават и с това ще чукна 41кг свалени от септември. 😀

Това е страхотно постижение. Какъв е режимът ти и на каква доза си от тогава?

Дозата е много намалена и през две седмици, понеже искам постепенно да спра. Режимът ми е обяд - овесени ядки с някакъв плод или кето зърнена закуска пак с плод, вечеря някакво месо или риба със салата и междинни закуски плодове или йогурт. Закуска не ям откакто се помня. Гледам да не надвишавам 1200-1500 калории дневно. Ходене ежедневно по около час, плуване през уикенда, но не и спорт, че го мразя. 😂😬

През това време каква е била дозата?

5 единици си слагам през около две седмици, колкото да доизхабя каквото има в бурканчето. Не знам дали ще ви говори нещо това. Преди това бях на 20 единици.

В Европа е на милиграм.Беше на 2 милиграма на седмица?