Режимът на д-р Папе - или "Да отслабнем докато спим" - 4 част

  • 112 784
  • 585
  •   1
Отговори
# 15 12 фев. 2013, 23:34 ч.
  • Мнения: 0
Цитат на: Dandulina в вт, 12 фев 2013, 22:58
Отслабваща мама, наминавам само да кажа, че мисля да минавам на 90 дневната, че нещо много ми се отваря апетита... Confused ooooh! Аз искам да си ям ям ям и да слабея....е няма как да стане newsm78

Отивай там - много е хубава 90-дневната ! Ядеш и слабееш с бързи темпове  Grinning Дандулинка - успех !

То и тук , ако не си бил на диети преди това , горе долу същото темпо се получава , както при  90-дневната, като гледам резултатиете на момичетата тук и е по-подходящо за начивн на живот, от 90-дневната , не може да се въртят Четворки цял живот  newsm78 .

Като , свършиш там , ела пак тук, много е добра за захранване и живеене тази система л

Аз свикнах вече и ми е добре на нея !

Последна редакция: вт, 12 фев 2013, 23:40 от ОтслабващаМама

# 16 13 фев. 2013, 13:52 ч.
  • Мнения: 0
Добър ден ! Grinning

На ставане топла вода
6:00 - Закуска
8 сушени сливи
        след половин час ( за да е разделно храненето)
       1 геврече със семена

12:00 Обяд - една кафена чашка  ( сурова премерена ) елда , сварена само с вода  и гарнирана с запържени в 1ч.л.  чесън, 4 кафяви печурки и около 200 гр зеленчуци  от замразена смес - праз лук, зелен боб, млади бебе-царевички, царевични зърна,  червена и зелена чушки и няколко зрънца червен боб (замразен микс по Мексикански  Grinning)

Много ,не ми харесва този микс , има неща които не са добри за мен по кръвната група - чушките и червения боб  и няма да го взимам вече  Stop

Купичка, малка 1 рядка крем супа от броколи и карфиол.

Вечерята още не знам - ще видя какво ще е идеята е кисело мляко или яйце със зелена салата , че яйца не съм яла от 2 месеца , но странно не ми се ядат  newsm78 и месо не ми се яде , а бях месарка страшна  Sunglasses

Все още , хапвам доста - но искам да приуча организма си на новите часове на хранене, а от 90-дневната знам, че порциите после сами намаляват - яде ти се толкова ,колкото трябва  Sunglasses

# 17 13 фев. 2013, 20:58 ч.
  • Мнения: 0
Вечеря 18 часа - 3 яйца на омлет , зелена салата - зелен лук , маруля, 4 сурови печурки, зелени маслини ,магданоз

# 18 20 фев. 2013, 15:27 ч.
  • София
  • Мнения: 807
Цитат на: ОтслабващаМама в пн, 11 фев 2013, 13:01
Много ти благодаря ти СноуФорЕва   Grinning или Сноучева( Кое е правилното ???) 
Сноучева Simple Smile Кръстена на Кучето Snowy
 Hug

# 19 2 юни 2013, 19:22 ч.
  • Мнения: 21
Има ли някой? Хайде да отслабвамеее

# 20 3 юни 2013, 21:41 ч.
  • Мнения: 249
Режимът е страхотен,отслабва се без глад!За две седмици минус 2 кг.

# 21 4 юни 2013, 11:10 ч.
  • Мнения: 21
Антоник, ще те затрудня ли да ми напишеш менютата ти за 3-4 дни.
Вчерашното ми меню:
З. 2 филии с шоколад
О. Елда със сирене и масло
В. Варени яйца в млечен сос

# 22 4 юни 2013, 15:07 ч.
  • Костандово
  • Мнения: 116
запис  Party

# 23 4 юни 2013, 15:32 ч.
  • Мнения: 249
Цитат на: lolyta в вт, 04 юни 2013, 11:10
Антоник, ще те затрудня ли да ми напишеш менютата ти за 3-4 дни.

lolyta,така съм пригодила режима,че да не го чувствам като диета,а като естествено,дългосрочно хранене.Имам да свалям много килограми,затова смятам да отслабвам бавно и здравословно.
З-ако съм много гладна,ям 2 филии с маргарин и чубрица,ако не хапвам плод(банан или череши)
О-някаква манджа със салата и десерт.Ако сутринта съм яла плод,то на обяд си позволявам филия хляб.Това ми е най-обилното хранене за деня.
В-избирам си едно от изброените:шунка,варени яйца,извара,кисело мляко,някаква скара,пиле на грил,прясно мляко.Ако съм много гладна добавям и салата.

# 24 4 юни 2013, 16:35 ч.
  • Мнения: 2 275
хубаво ти е менюто,но махни този маргарин
какво имаш против маслото Thinking
ако искаш растителна мазнина ти препоръчвам бадемово/лешниково масло или пюре newsm78
французите му викат пюре
нещо като сусамов тахан,но от бадеми или лешници
трябва да го има по натуралните магазини в БГ
или сусамов тахан,ако ти харесва
това без да се сърдиш Mr. Greenмаргарина си е химия ,по-вреди отколкото да помага и не е по-малко мазен
стратегията ти е правилна
това не е режим за месец -два и после като преди ooooh!
успех

# 25 4 юни 2013, 20:44 ч.
  • Мнения: 249
tania6,колко се радвам,че се появи HugЧестно казано ти си ми стимул за правилната стратегия.Изчетох старите теми и от теб научих,че се отслабва с хранене,а не с глад.Досега диетите ми са били все драстични с бързо сваляне и още по-бързо качване след спирането и.А за маргарина си права,приемам съвета и ще използвам масло.
Менюто за днес:
З-череши
О-лозови сърми,парче млечна баница
В-бяло пилешко месо

# 26 16 юни 2013, 18:19 ч.
  • Мнения: 910
а тези череши не са ли нережимни ?

# 27 16 юни 2013, 21:27 ч.
  • Мнения: 2 275
 Embarassedблагодаря,слънчева Hug
на глад не се издържа дълго и познай какво става след това Wink

а неприятната новина е,че трябва да се внимава цял живот
удоволствия може,но да са рядко
черешите са напълно режимни (въглехидрат) за тези,които могат да ядат плодове за закуска
аз не обичам,а и не искам да "сърдя" язвата,която съм "приспала" от години  Laughing
но познавам някои съфорумки,които си хапват с удоволствие
моята закуска сега е лъжица сусамов тахан и кафе със сметана
обяд и вечеря са месо или яйца/сирене с някакъв задушен зеленчук
в чинийка с диаметър 24 см Peace
парченцето черен шоколад е 85 процента
успех

# 28 18 юни 2013, 23:01 ч.
  • Мнения: 58
Да се запиша и аз в новата тема. Simple Smile Последните 3 месеца имах застой в килограмите, въпреки че не съм нарушавала режима.  Sad Доста фрустриращо си беше, да си призная - правех всичко както трябва, даже и калориите по едно време започнах да броя, а килограмите не мърдаха. Явно съм била за известно време на тези килограми и тялото ми си е спомняло. Слава Богу, от този месец пак тръгнах надолу и се надявам втори такъв застой да нямам, че е голяма мъка и изключително демотивиращо.

По време на това ходене по мъките ми стана ясно колко всъщност е трудно да отслабне човек, дори и да прави всичко така, както избраният режим повелява. Остават ми още 3 килограма и се надявах да мога да ги сваля до рождения ми ден другия месец, ама май няма да стане.

Менюто за днес:

Закуска: парче сладкиш с мак, направен с пълнозърнесто брашно, кафява захар и соево мляко. Сладко с изключение на плодове не бях кусвала поне от 2 седмици, та с тази закуска отпразнувах днес така изстрадания свален килограм от този месец.

Обяд: две филии протеинов хляб с козе сирене, три резенчета пуешко филе и домат.

Вечеря: салата от домати, пресен лук, няколко кубчета сирене и половин консерва риба тон. Салатите отдавна не ги овкусявам с нищо.

Лека вечер на всички и успех с режима!   bouquet

# 29 18 юни 2013, 23:38 ч.
  • Мнения: 21
Аз прекъснах режима за около седмица и веднага ми се отрази. Но от днес започнах пак. От този режим дали се намаляват обиколките бързо или повече падат кг?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата